આજકાલ, વધુને વધુ લોકો ફિટનેસનો પીછો કરે છે, અને કેટલાક લોકો ફક્ત એરોબિક કસરતને બદલે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ માટે જિમમાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરે છે, જે છે કે ફિટનેસની સમજ વધુ ને વધુ ઊંડી થતી જાય છે, હવે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગથી ડરતા નથી.પછી ભલે તે સ્નાયુ નિર્માણ માટે હોય કે ફાઇ...
વધુ વાંચો