ફિટ રહેવાના ફાયદા શું છે? ફિટનેસ અને કોઈ ફિટનેસ, લાંબા ગાળાની દ્રઢતા, બે સંપૂર્ણપણે અલગ જીવન છે. ફિટનેસને વળગી રહો, એક દિવસ, એક મહિનો, એક વર્ષ, ત્રણ વર્ષ, સમયના માળખામાં આ ફેરફારો, માત્ર સંખ્યાઓનો સંચય જ નહીં, પણ શારીરિક અને માનસિક પરિવર્તનના સાક્ષી પણ છે.

જ્યારે તમે તમારા ફિટનેસના પ્રથમ દિવસની શરૂઆત કરો છો, ત્યારે તમે માત્ર થોડી સરળ હિલચાલ પૂર્ણ કરી શકશો, તમારું હૃદય ધડકશે, તમને પરસેવો થઈ રહ્યો છે અને તમને લાગે છે કે તમે શ્વાસ લઈ શકતા નથી.

દરેક વર્કઆઉટ પછી, સ્નાયુઓમાં વિલંબિત દુખાવો થશે, અને આખું શરીર અસ્વસ્થતા અનુભવશે, જેનાથી લોકો તાલીમ છોડી દેવા માંગે છે. મોટા ભાગના લોકો થોડા દિવસો ટકી શકશે નહીં અને હાર માનવાનું પસંદ કરશે, માત્ર થોડા જ લોકો તેને વળગી રહેશે.

ત્રણ મહિનાની સતત વ્યાયામ પછી, તમે ફિટનેસની લયમાં ટેવ પાડવાનું શરૂ કરો છો, અને શારીરિક તંદુરસ્તી અને સહનશક્તિમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળે છે. એક સમયે પહોંચની બહાર લાગતા લક્ષ્યો હવે પહોંચમાં લાગે છે.

તમે જોશો કે તમારા શરીર પરની ચરબી ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે, શરીરની ચરબીની ટકાવારી ઘટવા લાગે છે, વજનનો બોજ ઓછો થવા લાગે છે, શરીર વધુ ટટ્ટાર થાય છે, અને સમગ્ર વ્યક્તિમાં આત્મવિશ્વાસ પ્રસરે છે.

6 મહિના સુધી વર્કઆઉટ કરતા રહો, તમે નવા જોમ અને જોમથી ભરેલા મૂળ સ્વને અલવિદા કહી દીધું છે. તમે એરોબિક એક્સરસાઇઝના શોખથી ધીમે ધીમે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ પર ધ્યાન આપો છો, તમે સ્ટાન્ડર્ડ વેઇટ, સ્લિમ ફિગર, છોકરાઓના પેટના મસલ્સ, ઇન્વર્ટેડ ટ્રાઇએન્ગલ ફિગર, છોકરીઓના હિપ્સ, વાઇસ્ટકોટ લાઇન ફિગર, આ એક છે. સૌંદર્ય શાસ્ત્રમાં પરિવર્તન, પણ સારી આકૃતિની વધુ શોધ.

એક વર્ષ વર્કઆઉટ કર્યા પછી, તમારી ફિટનેસ રૂટિન તમારા જીવનનો એક ભાગ બની ગઈ છે. તમારે હવે આગ્રહ રાખવાની જરૂર નથી, પરંતુ સ્વાભાવિક રીતે નિયમિતપણે, કસરત વિનાના થોડા દિવસો અસ્વસ્થતા રહેશે.

તમે તમારા સાથીદારો સાથે ધીમે ધીમે અંતર ખોલ્યું, તમારું જીવન સ્વ-શિસ્ત બની ગયું, મોડી રાતથી દૂર, જંક ફૂડ જીવન, જીવન તંદુરસ્ત, વધુ મહેનતુ અને યુવાન બન્યું.

3 વર્ષ સુધી વર્કઆઉટ કરતા રહો, તમે ફિટનેસ ડ્રાઈવર બની ગયા છો, તમે તમારી આસપાસના લોકોને આગળ વધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશો. તમારા સામાજિક વર્તુળમાં તમારી પાસે વધુ સમાન વિચારધારાવાળા મિત્રો છે, જે એકબીજાને સાથે મળીને પ્રગતિ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, અને તમે તમારા શરીરને કિશોરની જેમ રાખો છો, તમારા સ્નાયુઓ ચુસ્ત અને શક્તિશાળી છે, અને તમારું શરીર ભવ્ય છે.

આંતરિક રીતે, તમારી પાસે મજબૂત ઇચ્છાશક્તિ અને સ્વ-શિસ્ત છે, તમે જીવનના પડકારો અને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા માટે વધુ સક્ષમ છો, અને તમે તમારી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવા માટે બળવો કર્યો છે.