દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેમની વૃદ્ધાવસ્થા ધીમી પડે અને તેમનું શરીર જુવાન રહે. જો કે, વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોનો દેખાવ, જેથી ઘણા લોકો વૃદ્ધત્વનો પ્રતિકાર કરવા માટે, ઉચ્ચ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો સાથે, વુલ્ફબેરીનું પાણી પીવું પડે છે.

હકીકતમાં, ફિટનેસ પર આગ્રહ રાખો, કોઈપણ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો કરતાં વધુ કામ કરવા માટે!

એવું નથી કે સુંદરતા ઉમરમાં સહેલી છે, પરંતુ ખૂબ ઓછો પરસેવો. જે લોકો એક વર્ષથી વધુ સમય સુધી માવજતને વળગી રહે છે, સામાન્ય ત્વચા વધુ સારી બનશે, સૌંદર્ય પ્રસાધનો વિના આત્મવિશ્વાસપૂર્વક સાદો દેખાવ બતાવી શકે છે.

માવજતની પ્રક્રિયામાં, તે શરીરની વૃદ્ધત્વની ગતિ સામે પ્રતિકાર છે. વ્યાયામ કરવાથી શરીરનું ચયાપચય વધે છે, કોષોના પુનર્જીવનની ક્ષમતા મજબૂત થાય છે, શરીરનો કચરો સમયસર બહાર નીકળી શકે છે અને તમારી ત્વચા વધુ સારી અને સારી બને છે.

જે લોકો લાંબા સમય સુધી વ્યાયામને વળગી રહે છે, તેમની પાંચ વિશેષતાઓ વધુ ત્રિ-પરિમાણીય બનશે, માનસિક સ્થિતિ ઘણી સુધરી જશે, તમે સ્થિર વયની અવસ્થા જેવા દેખાશો.

એકવાર વ્યક્તિ 30 વર્ષની વય વટાવે છે, તેના શરીરમાં વૃદ્ધત્વના સંકેતો શરૂ થાય છે. શરીર સ્નાયુઓ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, લગભગ 10 વર્ષમાં 5-6 પાઉન્ડ સ્નાયુઓ ઘટશે, શરીરની દૈનિક કેલરી વપરાશ મૂલ્ય પણ ઘટશે, લોકો વજન વધારવામાં પણ સરળ છે.

જ્યારે તમે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના થાઓ છો, તમારી ઉંમર ઝડપથી થાય છે, તમારું શરીર પહેલા જેવું કામ કરતું નથી, તમારી શક્તિનું સ્તર ઘટી જાય છે, તમારા હૃદય અને ફેફસાના કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે,

જો તમે વૃદ્ધત્વનો પ્રતિકાર કરવા અને સ્થિર વયની સ્થિતિ જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો તંદુરસ્તી એ તમારી શ્રેષ્ઠ દવા છે. ફિટનેસ માટે પૈસા ખર્ચવા પડતા નથી. કામ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે માત્ર સમય અને પ્રયત્ન લાગે છે અને તમે લાભ મેળવશો.

કોઈપણ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો, સૌંદર્ય પ્રસાધનો રમતો પરસેવો દ્વારા લાવવામાં આવતી ઠંડી વયની અસર સાથે તુલના કરી શકતા નથી, તમે રારેન યાંગને જુઓ, સન લિને જુઓ અને પછી લિયુ તાઓ, જિયા જિંગ્વેનને જુઓ, તમે જાણો છો કે સ્ત્રી સ્ટાર જે સખત મહેનત કરે છે. ફિટનેસ, દેખાવનું સ્તર પણ ઓનલાઈન રહે છે, અને 10 વર્ષની લાગણી.

ફિટનેસ એ સૌથી સુંદર રમતોમાંની એક છે. ફિટનેસનો કોઈ શોર્ટકટ નથી, તમારો પ્રયાસ લાભના પ્રમાણમાં છે, જે લોકો તેને લાંબા સમય સુધી વળગી રહે છે તે જ ફિટનેસનો લાભ મેળવી શકે છે.

જો તમે તાલીમ ચલાવવાનું પસંદ કરો છો, તો દિવસમાં અડધા કલાકથી વધુ સમયનું પાલન કરો, કસરત કર્યા પછી, શરીર ખૂબ ખુશ છે, મૂડ ખુશખુશાલ બની ગયો છે. થોડા સમય પછી, તમે જોશો કે તમારું શરીર ધીમે ધીમે પાતળું થઈ રહ્યું છે, તમારા ફેફસાંની ક્ષમતામાં સુધારો થયો છે, હૃદયની ઓક્સિજન સપ્લાય ક્ષમતા વધી છે, અને શરીરની સ્થિતિ વધુ સારી થઈ રહી છે.

જો તમે પ્રતિકારક તાલીમ પસંદ કરો છો, જેમ કે બાર્બેલ તાલીમ, ડમ્બલ તાલીમ, 3 મહિના સુધી વળગી રહો, તો તમે જોશો કે શરીર ધીમે ધીમે ચુસ્ત બને છે, જ્યારે શરીરની ચરબીનો દર પ્રમાણભૂત શ્રેણીમાં આવે છે, ચુસ્ત બેક લાઇન્સ, મોહક વેસ્ટ લાઇન્સ, સંપૂર્ણ હિપ્સ. ધીમે ધીમે દેખાશે, પહેર્યા કપડાં વધુ અને વધુ સુંદર છે.

ફિટનેસ એ દ્રઢતા અને સ્વ-શિસ્તની બાબત છે.

ઘણા લોકો જિમ સભ્યપદ મેળવે છે અને વર્ષમાં ત્રણ વખત જતા નથી. જે તેમને હરે છે તે જડતા છે. ફિટનેસ અસ્પષ્ટ અને કંટાળાજનક બનવાનું નક્કી છે, પરંતુ જેઓ તેને વળગી રહે છે તેઓ ફિટનેસની મજા માણી શકે છે અને ફિટનેસના લાભો મેળવી શકે છે. શું તમારી પાસે તમારી ફિટનેસ રૂટિન ચાલુ રાખવા માટે પૂરતી ઇચ્છાશક્તિ છે?