ઘણા લોકો કહે છે કે ફિટનેસ વ્યક્તિના ચહેરાને બદલી શકે છે. કારણ કે મોટા ભાગના લોકો દેખાવ પહેલા ઘણા બધા સ્ટાર્સ જોતા હોય છે જેમાં કોઈ ફિટનેસ નથી, માત્ર ચરબી જ નહીં પણ ખૂબ જ કદરૂપી પણ હોય છે, પરંતુ જીમમાં પ્રવેશ્યા પછી, તેમનું શરીર માત્ર પાતળું જ નથી, ચહેરા પણ બદલાઈ ગયો છે. શું આ જીમ છે કે ફેસલિફ્ટ? ઘણા લોકો વિચારે છે કે ફિટનેસ વ્યક્તિનો ચહેરો બદલી શકે છે, તમે શું વિચારો છો?

પરંતુ લેખક માને છે કે ફિટનેસ વ્યક્તિના ચહેરાને બદલી શકતી નથી.
પુખ્તાવસ્થાથી જ લોકોનો ચહેરો વિનાશકારી હોય છે, સાંભળ્યું છે કે 18 વર્ષની મહિલાઓ બદલાઈ જાય છે, પરંતુ ચહેરામાં પણ બદલાવ આવે છે, પરંતુ તમે 18 વર્ષના થાઓ તે પહેલાં જ તમારા ચહેરા પર કોઈ ફેરફાર નહીં થાય.
જો તમે પ્લાસ્ટિક સર્જરી ન કરાવો, તો તમે વૃદ્ધ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારો ચહેરો તમારી સાથે રહેશે. જોકે, એ વાત સાચી છે કે ફિટનેસ વ્યક્તિના શારીરિક દેખાવને સુધારી શકે છે.
આપણે ફિટનેસને વ્યક્તિગત ફેરફારોના પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોઈ શકીએ છીએ, જેમ કે: શરીરના આકારમાં ફેરફાર, વ્યક્તિગત ક્ષમતા, સ્નાયુમાં ફેરફાર, વ્યક્તિગત વશીકરણ, તેમજ વ્યક્તિગત ઉર્જામાં સુધારો, વ્યક્તિગત દેખાવના સ્તરને સુધારવા માટે વ્યક્તિગત વ્યાપક ગુણવત્તા. આ બધા ફિટનેસના ફાયદાઓને કારણે છે, જે આપણને વધુ યુવાન અને ઊર્જાવાન બનાવે છે.

શું કસરત વ્યક્તિના દેખાવમાં સુધારો કરી શકે છે? તમે આ વાંચ્યા પછી તમને ખબર પડશે!
પ્રથમ પાસું, માવજત આપણા શરીરને આધુનિક સૌંદર્યલક્ષી જરૂરિયાતો સાથે વધુ સુસંગત બનાવી શકે છે
ફિટનેસ આપણા શરીરના મૂળ આકારને સુધારી શકે છે, પછી ભલે તે પાતળા હોય કે ચરબીવાળા સ્નાયુ પુરુષો બની શકે. જે લોકો માવજતનો આગ્રહ રાખે છે તેઓ સ્થૂળતા અને નબળાઈને વિદાય આપી શકે છે, તેમની કમર, એબ્સ અથવા હિપ્સ અને એસ-કર્વ આકૃતિઓ હોય છે અને આવા આકૃતિઓ સમાજમાં વધુ ઓળખ મેળવી શકે છે.

બીજું, ફિટનેસ આપણા સ્નાયુઓને મજબૂત અને વધુ શક્તિશાળી બનાવે છે
મજબૂત સ્નાયુઓ ધરાવતા લોકો, તેમના પોતાના સ્નાયુઓ મજબૂત, મક્કમ અને સંપૂર્ણ હોય છે, જે લોકોને સુરક્ષાની ભાવના આપે છે. એવું ન વિચારો કે સ્નાયુ મેળવવું નકામું છે, જો તમે તમારી ગર્લફ્રેન્ડને સુરક્ષાની ભાવના આપી શકો, તમે એક હાથથી 24 ઇંચની સૂટકેસ લઈ શકો છો, તમારી આસપાસના લોકો તમને ખૂબ આકર્ષક લાગશે.

ત્રીજું, ફિટનેસ તમારા જીવનને વધુ શિસ્તબદ્ધ બનાવી શકે છે
જે લોકો ફિટનેસને વળગી રહે છે તેઓ લોકોને સ્વ-શિસ્તની ભાવના કેમ આપી શકે છે? કારણ કે મોટાભાગના લોકો સ્વ-શિસ્તમાં અસમર્થ હોય છે. જે લોકો ફિટનેસને વળગી રહી શકે છે, 1% કરતા ઓછા હિસ્સામાં, તમે ફિટનેસને વળગી રહી શકો છો અને સ્નાયુઓનું શરીર બનાવી શકો છો, તે સાબિત કરવા ઉપરાંત તમે પૂરતા સ્વ-શિસ્ત છો, પણ તેનો અર્થ એ પણ છે કે તમે અન્ય કરતા વધુ સારા છો. સ્વ માટેની તમારી જરૂરિયાતો પણ ઘણી ઊંચી છે, જે લોકોને શ્રેષ્ઠતાની ભાવના આપે છે.

ચોથું, ફિટનેસ તમને વધુ આકર્ષક બનાવી શકે છે
ફિટનેસ પ્રશિક્ષણ દરમિયાન, આપણા સ્નાયુઓમાં સુધારો, તેમજ આપણા હોર્મોન્સમાં વધારો, તમને વધુ આકર્ષક બનાવશે. જે લોકો ફિટનેસને વળગી રહે છે તેઓ તેમની આંતરિક લાગણીઓને મુક્ત કરશે, લોકો વધુ આત્મવિશ્વાસુ બનશે, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો વધુ આકર્ષક બનશે અને તેમના દેખાવના સ્તરના પોઈન્ટને સુધારી શકે છે.

પાંચમું પાસું, ફિટનેસનો આગ્રહ તેમની ધીરજ અને સહનશક્તિને મજબૂત કરી શકે છે
સતત તાલીમની પ્રક્રિયા તમને ચિંતા દૂર કરવામાં અને અમારી ધીરજ અને સહનશક્તિને અસરકારક રીતે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ખાસ કરીને, તાકાત તાલીમની પ્રક્રિયા કંટાળાજનક છે, પરંતુ એકવાર તમે તેને વળગી રહેશો, તો તમારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખૂબ જ સુધરશે.

અમે જોઈ શકીએ છીએ કે ફિટનેસ લોકોની વ્યાપક ગુણવત્તામાં વ્યાપક સુધારો થશે, ભલે મૂળ દેખાવનું સ્તર ઊંચું ન હોય, પરંતુ ફિટનેસ પછી સુંદર અને મોહક શરીર, તેમજ તેમની પોતાની ઊર્જાથી ભરપૂર, વ્યક્તિગત વશીકરણ, લોકોને લાગશે કે તમે ખૂબ જ વિશ્વાસ અને ઉચ્ચ દેખાવ સ્તર જુઓ.
તેથી સારાંશ માટે: કસરત તમારા દેખાવને સુધારી શકે છે, પરંતુ તે તમારા દેખાવને બદલતી નથી.